Changer votre posture pour changer votre mental !

Comment vous tenez-vous ? Là, maintenant ?

Sachez que votre corps ne ment jamais.

Et vous pouvez changer votre état d’esprit en changeant votre posture. 

La façon dont vous vous tenez, respirez, bougez modifie votre état d’esprit. 

Le langage du corps affecte aussi la façon dont les autres vous voient.

Également changer la façon dont vous vous voyez vous-mêmes.

👉 𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐀𝐦𝐲 𝐂𝐮𝐝𝐝𝐲 ?

Son concept de « power posture » nous encourage à pratiquer une posture de puissance et d’ouverture au quotidien.

Et ce jusqu’à ce que notre cerveau enregistre le changement.

Cette posture, c’est la posture de CERTITUDE, le baiser des omoplates ! 

Tenez-vous droite, libérez vos épaules, les mains sur les hanches, les coudes en arrière, les omoplates qui se touchent.

Faites cette posture 2 minutes tous les jours et ancrez un sentiment de certitude en vous.

Entrainez-vous comme lors d’une séance de sport. 🥊

Avec un entraînement quotidien vous renforcez votre sécurité intérieure pour être en mouvement et activer le changement.

Faites comme ci vous aviez déjà réussi.

Cassez les codes et avancez à votre rythme.

PS : Le lien du TED d’Amy Cuddy est ici